Τι πρέπει να προσέξουμε; Οι διατροφολόγοι προτείνουν μερικούς απλούς τρόπους για να αποφύγουμε δυσάρεστες εκπλήξεις, αφού τα παραδοσιακά εδέσματα περιέχουν πολλές θερμίδες και κορεσμένα λίπη, χοληστερίνη και νάτριο, τα οποία όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες δημιουργούν προβλήματα σ
τον οργανισμό. Πολύ περισσότερο όταν έχει προηγηθεί μία εβδομάδα νηστείας.
Μεγάλο Σάββατο
Μετά την Ανάσταση καλό είναι να ξεκινήσουμε το δείπνο μας με την παραδοσιακή μαγειρίτσα, που μπορεί να συνοδεύεται από μία σαλάτα με φρέσκα λαχανικά. Η μαγειρίτσα σύμφωνα με τους διαιτολόγους είναι ένα κανονικό γεύμα, που διευκολύνει το πέρασμα από τη νηστεία στην πλήρη διατροφή γιατί περιέχει και λαχανικά και κρέας αλλά σε μικρές ποσότητες και δεν βαραίνει το στομάχι.
Το ιδανικό είναι να μη φάμε καθόλου κρέας. Αν μετά από μία ολόκληρη εβδομάδα στέρησης δεν αντέχετε να αντισταθείτε στον πειρασμό, προσπαθήστε να φάτε μικρή ποσότητα από το αρνί ή το κατσίκι. Το ίδιο ισχύει και για τα αυγά. Τσουγκρίστε τα κόκκινα αυγά σύμφωνα με το έθιμο αλλά καλύτερα μη φάτε και αυγό το βράδυ του Σαββάτου. Και αύριο μέρα είναι. Πιείτε ελάχιστο αλκοόλ, κατά προτίμηση κόκκινο κρασί.
Κυριακή του Πάσχα
Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα καλό πρωινό. Η κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Γεωργία Ίσαρη, επιστημονικός συνεργάτης του Νοσοκομείου Αττικόν προτείνει: "Το πρωινό μας καλό είναι να είναι ελαφρύ. Μπορούμε να πιούμε ένα ποτήρι γάλα, που το έχουμε στερηθεί στη διάρκεια της νηστείας και λίγο καφέ και να τα συνδυάσουμε με ένα ή δύο παραδοσιακά κουλουράκια ή ένα κομμάτι τσουρέκι. Αυτό θα μας κρατήσει ώστε να αποφύγουμε το τσιμπολόγημα μέχρι το μεσημέρι.
Όσο για το μεσημεριανό τραπέζι, αποφασίζουμε από πριν τι θέλουμε να φάμε από όλα τα φαγητά που υπάρχουν στο τραπέζι και το βάζουμε στο πιάτο μας.
Επιλέγουμε κανονικές, όχι υπερβολικές, ποσότητες από το αρνί ή το κατσίκι και το συνοδεύουμε με σαλάτα, που θα διευκολύνει τη χώνεψη. Αποφεύγουμε να φάμε την πέτσα από το κρέας. Μπορούμε να φάμε και ένα αυγό".
Προσέχουμε να μην παρασυρθούμε από το εορταστικό κλίμα και κάνουμε υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Δεν ξεχνάμε να πίνουμε άφθονο νερό.
Μετά το μεσημεριανό φαγοπότι, το βράδυ καλό είναι να φάμε πιο ελαφρά. Μία καλή λύση είναι μία πλούσια σαλάτα ή μία σούπα. ''cosmo.gr''
Τραγικό θάνατο βρήκαν σήμερα στις 4 τα ξημερώματα δύο 23χρονοι, στο 5ο χλμ της εθνικής οδού Ηρακλείου-Μοιρών.
Το αυτοκίνητο που οδηγούσε ο ένας εξ αυτών, έφυγε από την πορεία του, προσέκρουσε σε τσιμεντένια κολώνα και ανεφλέγη με αποτέλεσμα να καούν ζωντανοί οι δύο νεαροί, ενώ ένας ακόμη επιβάτης του οχήματος, 33 χρονών, ανασύρθηκε σοβαρά τραυματισμένος.
Προανάκριση διενεργεί το τμήμα τροχαίας Ηρακλείου.
Περισσότερα...
Εδω διακρίνεται ο αναπληρωτης υπουργός Χ.Μαρκογιανάκης
Ο Βουλευτής Χανίων Μ.Σκουλάκης''τα πίνει''με φίλους.
Κάθε λογής εμπόρευμα. .JPG)
α πρέπει οι οδηγοί να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί και επειδή είναι γιορτές να μην προβαίνουν στην κατανάλωση αλκοόλ και όταν το κάνουν να αναθέτουν την οδήγηση σε κάποιον άλλο. Οι υπηρεσίες μας η Τροχαία και η ομάδα πρόληψης ατυχημάτων από τις 13 Απριλίου έχουν λάβει έκτακτα μέτρα στο Εθνικό Οδικό Δίκτυο, με αυξημένες περιπολίες όλο το 24ωρο, με συμβατικά και μη αυτοκίνητα, με φωτογραφικό ραντάρ και συνεργείο αλκοτέστ. Γίνονται αυστηροί έλεγχοι σε παραβάτες που ευθύνονται για τροχαίες παραβάσεις όπως τα αντικανονικά προσπεράσματα, η παραβίαση του ερυθρού σηματοδότη και όπως προείπα η οδήγηση υπό την επήρεια αλκοόλ.
ης του Σωτήρος με οργανωτές την Νομαρχιακή Αυτοδιοίκηση, τον Πολιτιστικό Σύλλογο Βουλγάρω, και το Δήμο Μηθύμνης.
Πατέρας τριών παιδιών, ο Θεοδόσης παραμένει άνεργος τους τελευταίους 18 μήνες και ετοιμάζεται την προσεχή Τετάρτη να επαναλάβει την πράξη που ξεκίνησε ο ίδιος πριν από δύο χρόνια, την απεργία πείνας. Στο πλευρό του, δίνοντας τη μάχη του για να δικαιωθεί ο Θεοδόσης Γαλεράκης, βρίσκονται όλοι οι συνάδελφοί του στο δήμο,ο δήμαρχος, οι δημοτικοί σύμβουλοι, η κοινωνική υπηρεσία, αλλά και το Εργατικό Κέντρο. Μάλιστα, ήδη γίνονται ενέργειες, προκειμένου το θέμα να προωθηθεί μέχρι και τον πρόεδρο της Δημοκρατίας, κ. Κάρολο Παπούλια, ζητώντας του να παρέμβει "σώζοντας" έναν άνθρωπο που πληρώνει τη νεανική του παραβατική συμπεριφορά. ''
εί. Μετά από λίγο, ο Κύριος, φώναξε δυνατά: "Τετέλεσται" και έτσι εκπνέει "ο αμνός του Θεού ο αίρων την άμαρτίαν του κόσμου". Κατά το θάνατο του Κυρίου, συμμετέχει και αυτή η άψυχη κτίση εκδηλώνοντας σημεία. Έπειτα, λογχίζεται ο Κύριος από τους στρατιώτες στην πλευρά του και τρέχει αίμα και νερό. Τέλος, κατά το ηλιοβασίλεμα, έρχεται ο Ιωσήφ ο από Αριμαθαίας και ο Νικόδημος μαζί του, αποκαθηλώνουν από τον Σταυρό,το σώμα του Χριστού,το αρωματίζουν, το τυλίγουν σε καθαρό σεντόνι και το θάβουν σε μνημείο, κυλώντας στο στόμιο του μια μεγάλη πέτρα. Το απόγευμα της Μ. Παρασκευής όπου επιτελείται η ακολουθία του ορθρου ου Μ. Σαββάτου, ψάλλεται ο Επιτάφιος θρήνος και γίνεται η Περιφορά του επιταφείου.
Περισσότερα...
Όπως ανακοίνωσε σήμερα ο Αστυνομικός Διευθυντής Χανίων Αριστείδης Καζάλης, οι υπηρεσίες της Τροχαίας έχουν λάβει από τις 13 Απριλίου έκτακτα μέτρα στο οδικό δίκτυο με αυξημένες περιπολίες όλη τη διάρκεια του 24ωρου, με φωτογραφικό ραντάρ και συνεργείο αλκοτέστ.
Κατά μήκος της εθνικής οδού διενεργούνται περιπολίες, ενώ γίνονται έλεγχοι σε ΙΧ αλλά και φορτηγά αυτοκίνητα.
Αυξημένη είναι η παρουσία της Τροχαίας και μέσα στην πόλη των Χανίων, όπου παρατηρείται μεγάλη κίνηση οχημάτων, ιδιαίτερα τις ώρες αιχμής .
Περισσότερα...
Η Πυροσβεστική Υπηρεσία κλήθηκε στις 5 το πρωί να σβήσει τη φωτιά που εκδηλώθηκε από άγνωστη μέχρι στιγμής αιτία. Η πυρκαγιά που εξαπλώθηκε πολύ γρήγορα απείλησε και παρακείμενο βιβλιοπωλείο. Μετά από προσπάθειες περίπου δύο ωρών, οι άνδρες της Πυροσβεστικής κατόρθωσαν να σβήσουν τη φωτιά, η οποία προκάλεσε στο στεγνοκαθαριστήριο, ζημιές ύψους 100 χιλιάδων ευρώ. ''ΕΡΑ''
ηνοτρόφους.
