Ο «επτάλογος» της μακροζωίας

Μία λίστα με τα επτά μυστικά για μακροζωία δημοσίευσε η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία. Πρόκειται για συμβουλές οι οποίες «υποδεικνύουν» στον άνθρωπο πώς να ζει πολλά χρόνια χωρίς πολλά προβλήματα υγείας.

Σύμφωνα λοιπόν με τους ειδικούς δεν πρέπει να καπνίζουμε αλλά να γυμναζόμαστε συστηματικά διατηρώντας το σώμα μας σε καλή φυσική κατάσταση, να μην παίρνουμε περιττά κιλά, να προσέχουμε το διαιτολόγιο μας και να ελέγχουμε τα επίπεδα χοληστερόλης σακχάρου καθώς και την αρτηριακή πίεση.

Όπως έδειξε η έρευνα, όσα άτομα ηλικίας 50 ετών ακολουθούν πιστά αυτές τις συμβουλές, ζουν μέχρι τα ενενήντα τους χωρίς μάλιστα να αντιμετωπίσουν κάποιο καρδιακό πρόβλημα ή εγκεφαλικό επεισόδιο!